もずくを食べて花粉症対策！

皆様こんにちは♪

 

最近は三寒四温の日々で体調管理が大変ですね。

流行病や風邪などひかれぬようご自愛くださいませ。

 

さて、花粉症の方には悩ましい季節になってきましたね。

いろいろ花粉症対策はされているかと思うのですが、

食べ物で美味しく花粉症対策のご紹介です。

 

花粉症対策に効果的だといわれる成分

・乳酸菌

・ビタミンD

・食物繊維

 

花粉症などのアレルギー症状の重症度は、腸内環境に左右されます。腸内環境が悪ければ悪化しやすく、

良ければ予防・改善が期待できます。体内にある免疫細胞の役７０％は『腸』に存在しているため、

腸内環境が良ければ免疫機能は正常に働きやすくなります。

 

もずくのぬめり成分には水溶性食物繊維の【フコイダン】が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのにも

効果的だと言われております。

また、フコイダンには抗アレルギー作用があります。(※１)

花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状は、好酸球という免疫細胞からヒスタミンが放出されることによって起こります。フコイダンには、ヒスタミンの放出を抑制する作用があり、花粉症の人を対象とした試験でその効果が確認されました。

また、アトピー性皮膚炎モデルのマウスに対して、フコイダンが発症を抑えることが報告されています。

 

なので毎日少しずつ、続けて食べると症状緩和が期待できます。

弊社SEAMOBAでは、使いやすい３連パックの商品の他、使いたい分だけ使えて冷蔵庫で立てて保存できる

スタンドパックもありますし、味付けも定番から酸っぱくないもの、味付け無しもあるので

お好みに合わせて召し上がっていただけます！

ぜひ、食卓にもずくを取り入れてみてください♡

 

ただし、食べ物の効果は人によって異なり、厚生労働省が行った調査によると、花粉症によいとされる食べ物、飲み物、サプリメントを試した人で、その効果を実感できたという人はごく一部です。(※２)花粉症の症状が強く、仕事や勉強、家事など日常生活に支障がある場合は、症状に合う治療と対策をきちんと行うことが大切です。

 

(※１)フコイダンとは？その化学構造や健康への影響についてご紹介(フコイダンラボ),2024/02/26

https://hiki-clinic.or.jp/column/fucoidan/effect-health/

(※２)花粉症の民間医療について(厚生労働省),2024/02/26

https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/okamoto.html